Medicina tradicional china: El h�gado y la ves�cula.
Seg�n la
MTC (Medicina Tradicional China) el h�gado y la ves�cula
son los �rganos relacionados con �la madera�, que es uno
de los 5 elementos en que se basa su teor�a para
ayudarnos a entender el funcionamiento de los ciclos de
la naturaleza, del hombre y del movimiento de la energ�a
(Chi) en general.
La madera
La energ�a
de este elemento se manifiesta con mayor intensidad en
la primavera, tiene que ver con el crecimiento, la
expansi�n, el hacer, el movimiento, con la flexibilidad
para adaptarse a las circunstancias, con la tensi�n
creativa para el florecimiento y desenlace de cualquier
proyecto. Es una energ�a muy potente que si no se
manifiesta puede llevarnos a su estancamiento,
provoc�ndonos frustraci�n o rabia.
Es el paso
intermedio entre el objetivo y la consecuci�n de �ste, y
est� m�s centrado en su proceso, la capacidad de
organizar, de tomar decisiones, de c�mo resolver
conflictos, de cuando ceder y cuando empujar, teniendo
una visi�n tanto en el presente como en el futuro.
Para
entender mejor esta funci�n de inteligencia anal�tica,
se puede hacer el s�mil en el que un general (H�gado)
analiza la situaci�n y organiza la batalla, y su
ejercito (Ves�cula) que es el que entra en acci�n y
decide c�mo actuar en el cuerpo a cuerpo.
El H�gado-Ves�cula tienen funciones de almacenaje
(sangre y de chi), desintoxicaci�n, distribuci�n,
elecci�n y ejecuci�n de un plan vital. Esto puede
realizarse por ejemplo a nivel f�sico (almacenando
sangre), a nivel emocional (permitiendo su flujo libre),
a nivel mental (decidiendo) y a nivel espiritual
(desarrollando el sentido de nuestra vida).
Esta
energ�a est� relacionada a su vez con el tercer chacra.
El viento tiene una influencia desestabilizadora en esta
energ�a.
El h�gado
Tiene una
funci�n yin que es la de almacenar la sangre y hacerla
disponible a los m�sculos cuando va a haber movimiento y
tambi�n en el ciclo menstrual regulando la cantidad de
flujo y su regularidad. Tiene que ver con la fluidez de
las digestiones, la vista, las u�as, los tendones y
ligamentos.
Las
funciones yang tienen que ver con el libre y uniforme
flujo del chi por todo el cuerpo, evita atascos y
bloqueos (rigidez y contracturas), capacidad de
desarrollar el objetivo (ambici�n) y permite el
equilibrio emocional.
Est�
relacionado con el temperamento, la resistencia f�sica y
el vigor sexual.
Si hay
problemas de h�gado se pueden manifestar como migra�as,
mareos, v�rtigo, ojos cansados, dolor de ojos, falta de
energ�a, depresi�n (el estancamiento de chi de h�gado es
su causa m�s frecuente), rigidez de m�sculos y
articulaciones, tendinitis, tensi�n en abdomen,
esterilidad, beber alcohol en exceso, bloqueo en cadera
o diafragma, problemas de piel, celulitis, dificultad
para tragar, dolor de cabeza, dolor en costados,
entumecimiento y falta de fuerza en piernas y brazos,
hemorragias, problemas menstruales (menorragia,
dismenorrea, amenorrea), opresi�n en el pecho,
somnolencia, tics, zumbidos, calambres, hipertensi�n.
A nivel
emocional se puede manifestar como rabia reprimida,
resentimiento, patrones de comportamiento excesivo,
impulsivo, grit�n, contradictorio, frustraci�n,
impaciencia, irritaci�n, mal genio, no ceder nunca,
preocupaci�n por detalles sin importancia o por el
futuro (falta de objetivos), dejarse llevar por las
emociones o por el contrario su control y represi�n
(evitando los conflictos siempre a toda costa).
Las horas
en las que est� m�s activa la energ�a del h�gado es
entre las 3 y las 5 de la noche, si uno padece de
insomnio despert�ndose a estas horas indica que hay un
desequilibrio del h�gado.
Tambi�n a
estas horas es cuando el h�gado se dedica a distribuir
el chi por todo el cuerpo, si trasnochamos, bebemos y
comemos en exceso, el h�gado interrumpir� este proceso y
se dedicar� a desintoxicar el alcohol del cuerpo, como
consecuencia al d�a siguiente sentiremos una falta de
energ�a.
La ves�cula
Comparte
algunas de las funciones del h�gado. Sus funciones
espec�ficas son la toma de decisiones y tambi�n la
distribuci�n de chi. Almacena y segrega la bilis
estimulando la peristalsis del est�mago y de los
intestinos ayudando a la asimilaci�n y eliminaci�n,
metaboliza las grasas.
Tambi�n se
encarga del reparto de los nutrientes a lo largo del
cuerpo, un desequilibrio en esta energ�a hace que las
grasas se repartan de manera desigual (celulitis), o que
se engorde a pesar de hacer dieta.
Est�
relacionado con el dolor en las articulaciones, tensi�n
y dolor en el cuello, ci�tica, dolor de cabeza en los
laterales, nudo en la garganta, cansancio, des�nimo,
eructos, acidez, flatulencia, tensi�n y rigidez de
hombros, dolor y rigidez en la mand�bula, nauseas,
problemas de ojos (glaucoma), piernas d�biles o r�gidas,
temblores, espasmos, c�lculos de ves�cula, problemas en
la zona alta del cuerpo, s�ntomas que se desplazan.
A nivel
emocional se puede manifestar como apresuramiento,
enfado f�cil, preocupaci�n excesiva por los detalles,
responsabilidad excesiva, timidez, dificultad en
relajarse.
Y a nivel
mental como rigidez e indecisi�n. Trabajar con excesivos
detalles agota esta energ�a.
�Qu� hacer?
Muchas
cosas se pueden hacer para recuperar el equilibrio de
este elemento tan importante, enumero algunas: Atreverse
a ser uno mismo y actuar en consecuencia. Marcar tus
l�mites y hacerlos respetar. Permitirte expresar las
emociones (sobre todo la rabia, que aparece cuando
traspasan nuestros l�mites). Formar parte de un grupo de
teatro. Gritar. Bailar. Empuje de manos de taichi. Hacer
ejercicio f�sico. Depurar el h�gado usando hierbas
(primavera). Estirar y retorcer los tendones de las
articulaciones (pico de grulla, etc). Hacer espacios
regulares para estar s�lo, para reflexionar o meditar.
Delegar, soltar el control. Pensar y actuar, no tener
demasiados temas abiertos sin resoluci�n. Protegerse del
viento.
Shiatsu
La gran
ventaja del shiatsu es el diagn�stico energ�tico que nos
indica si la energ�a, por ejemplo del h�gado-ves�cula,
est� desequilibrada, esto junto con los s�ntomas que
aparecen nos ayuda a orientar y confirmar el tipo de
trabajo a realizar (con shiatsu o con otras t�cnicas).
El trabajo
de presi�n sobre los meridianos del h�gado y ves�cula es
muy eficaz. As� como la movilizaci�n articular ya que
muchos bloqueos se concentran en las articulaciones.
Masaje y bombeo del h�gado. Liberaci�n del diafragma y
cadera. Aplicar moxas (calor profundo) en los puntos IU
de h�gado, ves�cula y ri��n as� como otros puntos de
acupuntura.
Meditaciones Activas
El hacerse
un espacio para uno mismo observando todo lo que ocurre
hace que la actividad mental se reduzca, con lo cual se
gana en claridad de pensamiento, y relativizando lo que
no tiene importancia. Se estimula mucho el movimiento
libre y espont�neo mediante, por ejemplo, la danza, y
esto te hace conectar r�pidamente con tu verdadera
necesidad de expresi�n. Crean un espacio para que
podamos dar una v�a adecuada a los problemas emocionales
tanto por defecto como por exceso y de manera individual
sin que tengamos que usar a los dem�s como v�a de
descarga. Ayudan a canalizar y materializar el exceso de
energ�a mental y emocional con el resultado de que
alcanzaremos f�cilmente un estado de relajaci�n
aut�ntico y duradero.
Meditaciones recomendadas: Din�mica, Kundalini, Mandala,
Gourisankar, Nataraj, No dimensions, Respirar en los
chacras.
Jos� Antonio Espeso
Ingeniero de
telecomunicaci�n, Monitor de meditaci�n y Terapeuta de
shiatsu
